Doručkujte 3 sata pre trke, a čaj, kafu, sokove i vodu popijte najkasnije 15 minuta pre starta, kako ne biste opteretili stomak. Pre same trke obavezno je i dobro zagrevanje i istezanje. Trku započnite polako, nemojte dozvoliti da Vas ponese atmosfera na startu i uznese adrenalin, kako se ne biste kasnije mučili do cilja.

Trčite tempom kojim ste trenirali, a ako osetite nelagodnost, slobodno prošetajte, pa kada se organizam oporavi, nastavite sa trčanjem. Bodrite sebe tokom trke i znajte da za uspešan prolazak kroz cilj nije dovoljna samo fizička spremnost, već i snaga uma, volja i vera u sebe.

Sportski Vas pozdravljamo i pozivamo da trčite sa nama!

Maraton tim Zrenjanin